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まずは・・心を落ち着かせる
傷ついた心、湧き上がる感情をコントロールすることは簡単なことではありません。
しかし、あなたがこの問題に立ち向かう上で、冷静である事はとても重要なこと。
聞きたくないこと、知りたくなかったこと、話し合いたくないことまで話さなければならない時もあるかもしれません。
しかしその度に感情が荒ぶり、お互いにぶつかっていては全然前に進めませんし、正しい判断ができません。
あなたが感情的になれば、相手も感情的になります。
あなたが冷静であれば、相手も冷静に話をすることができます。
急ぐ必要はありません。
冷静に相手の話が聞けそうだなぁと思えるまで、待ちましょう。
しっかり向き合い話を聞く
相手から話を聞かないことには何をどうしていったらよいか前に進めません。
あなたの心の準備が整ったら、相手のタイミングも見計らい、いよいよ冷静に向き合って話し合いましょう。
・ここで大事なのはまずは聞き手に回ること
感情を思い切りぶつけたくなる気持ちは十分わかりますが、この時はまだグッと抑えてください。
感情を伝えるのは大方真相が明らかになってから。
・自分の感情を冷静に伝える
自分で納得ができるほど真相を知ることができたら、ゆっくりと静かにあなたの感情を伝えましょう。
感情的に「ひどい！なんで！どうして！」などと責めるのではなく、「浮気を知ってショックだった、辛い、苦しい、どうしていいかわからない」と率直な今の気持ちを伝えましょう。
冷静にこの最初の話し合いをクリアできれば、同じようにその後も相手と向き合うことができるはず。
すぐに結論を出そうとせず、長期戦でゆっくり時間をかけて解決するイメージです。
泣いても怒っても、２人で解決するしかないのです。
怒りが治らない時、自分のことに集中する
とにかく自分磨きに徹すること。
浮気をする人は、再発の可能性が高いのでそれも覚悟の上、付き合うしかないし嫌なら別れるしかない。
それもできないし付き合うことを選んだなら、疑わずに信じること。
修復のための一歩は相手を信じること。
疑うことから得られる先に待つのは悲しみしかない。
女は寂しくて浮気するが、男は安心感の超越で浮気に走る傾向がある。
いつでもジクソーパズルが一つが二つ欠けている状態の自分を相手に見せていてほしい。
